How Phones Affects Your Brain and Body?

Do you know that

  • 6 out of 7 billion people own a cell phone which is pretty shocking as to the fact that only 4.5 billion people have access to a working toilet!!!
  • 63% of people in the age group of 18-29 & 30% of individuals the age group of 30-64 fall asleep holding their smartphones.
  • And shockingly a double espresso influences our body less than the screens of our mobile phones!!!
    Having a phone might sound usual to you, but if you are looking at your phone right now, your spine angle is equivalent to that of an 8-year-old child sitting on your neck, which is significant considering that people spend an average of 4.7 hours a day looking at their phone.

4.7 hours a day

Figure 1 if you are looking at your phone right now, your spine angle is equivalent to that of an 8-year-old child sitting on your neck, image source: Asap Science

In other words, when you put 4 – 5 kg weight of your massive head over your small and delicate neck at an angle of 45 degrees (i.e. when you look down on your phone for long period of time), it’s equivalent to placing 22kg stress on that neck. That’s the reason for your headache and back pain. For better solutions to this problem you may take expert guidance from a Headache Specialist in Bangalore and may undergo the best Back Pain Treatment in Bangalore by the Best Neurosurgeon in Bangalore.

Considering the research conducted by the Pew Research center in 2014, one can easily deduce the fact, how much part of our life this little plastic box occupies. See the infographics below, you will clearly notice that just to get rid of boredom, we compromise on our social life or don’t remember even the basic things in our life, and we tend to bow down before our phone.

Get rid

The statistics say it all.

As to the numerous advantages, there are also numerous ways in which your cell phone affects your brain and body. Here are some of the points that how phones affects your brain and body:

Confusion of Biorhythms

As you probably know that our body tends to follow a specific biological clock which is in synchrony with the sun and it’s called the circadian rhythm. In simpler terms, our body secretes different hormones during different times of the day. That’s why you feel refreshed and energetic during the daytime, whereas lousy and dizzy during the dark hours. We feel sleepy during the night because of a hormone name “melatonin”, secreted in the night which regulates the sleep cycle of our body. Using mobiles phone, especially in the dark, can alter your sleeping patterns. The bluish light emitted from mobiles screens, allows our brain to think that its morning time. Thus, the brain inhibits the secretion of melatonin and keeps you awake till late at night. At this moment it’s harder to fall asleep and wake up on time, and end feeling dull and tired the whole day.

Memory Disruptions

Not only gathering new information but also will your brain find it very hard to remember the familiar and old things, The brain condition would resemble a messy wardrobe, crammed and overflooded with things, as a result, it would always become really difficult to find needed things.

Always hungry

If melatonin is not produced in the right fashion and sleep cycles are disrupted, there are chances that your organs will not work properly. You are tired physically but the mind is wide awake. So, it sends a signal or even demands the extra necessity of energy. You will feel the need to eat something, though it’s not necessary. It could lead to digestion problems and also obesity.

Vision disorder

Remember mom telling us not to watch the television when the light is turned off.and she was right. The bluish light from a television or mobile influences the retina of our eyes. Such impact is especially bad in darkness. It also compromises the tear film and accounts to dryness of eyes. That’s where the phrase: “My eyes are getting tired” came from. When 2000 individuals underwent a regular eye checkup, 55% of them admitted that their eye discomfort most probably stemmed from their habit of spending too much time including night hours on their smartphones

HOW TO AVOID THESE CONSEQUENCES?

  • Avoid Your Phone Before Sleep: Try to stay away from your phone for at least 2 hours before you hit the bed. Two hours would be more than enough for the brain to understand its already night and high time to get healthy rest.
  • Read a book: Instead of surfing the internet it is better to get a novel and read it while laying on the bed. You can use even an e-book, as some devices (kindle for example) does not produce blue light and hence not messing up with your biorhythms.
  • Frequent breaks: Taking frequent breaks, moving around, walking a few steps will help in getting the eyes, the mind and your spine also relaxed.

There is, obviously, no direct answer for this issue. The appropriate response begins with perceiving that our virtual condition has genuine results. If you think that you have better solutions to these problems, please let us know in the comment section:

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27 Replies to “How Phones Affects Your Brain and Body?”

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  22. s3.amazonaws.com1 week ago

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    Diese betreffen unter anderem das Spielangebot der deutschen Casinos. Du kannst dich in den meisten deutschen Casinos aber auf eine vielfältige Auswahl freuen. Fair ist ein Bonus nur, wenn du reelle Chancen darauf hast, diesen für die Auszahlung freizuspielen.

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  24. pgnjqbsnp2 days ago

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    Dice City is a game show unlike any other, featuring all-new mechanics, three interactive bonus games, and wins of up to 10,000x. Connect with us The Gates of Olympus return to player is 96.50% – this is your expected return over a long period of play. For every £10 bet, you could win up to £9.65. Match 8-30 symbols anywhere on the grid to win. Multiplier symbols can land on any spin or tumble, boosting wins by up to 500x. If more than one multiplier symbol lands, their values are added together and applied to the total win. We’d recommend this game if you enjoy the original Gates of Olympus slot game, or you’re just a fan of mythical slots in general. The Super Scatters really make this game stand out. Plus, who wouldn’t want to win up to 50,000x their stake? What would a new garage door look like on my home?

  25. porygyqdp1 day ago

    Lower-paying symbols are blue, green, yellow, purple and red precious stones, while the higher-paying symbols are a cup, a ring, an hourglass, and a crown. Scatter wins of 8-9 OAK are worth 0.25x to 10x, or get lucky and hit 12+ of a kind to win 2 to 50 times the bet. Substitutions do not occur in this game since Gates of Olympus Super Scatter does not have wild symbols on any of its reels. As before, the game utilises a tumble mechanic, which means that when a win hits, the winning symbols disappear, and new ones fall in from above. This continues as long as new wins keep landing. The Gates of Olympus Super Scatter slot is a multiple-feature game that offers plenty of chances to earn boosted wins in both the base game and bonus round. The Super scatter feature adds an extra layer of excitement to the game by increasing the initial payout from the Bonus round being triggered. If a Super scatter lands along side enough regular scatter symbols to trigger the bonus round, an increased initial payout will be awarded as well as the bonus round being triggered.
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  26. wdytjgyaq3 hours ago

    Gates of Olympus uses a variety of symbols inspired by Greek mythology, offering players a mix of low and high-value symbols to look out for. Set upon a 6×5 grid with the Greek god adjacent to the reels, players must match at least eight symbols – including crowns, goblets and gems – on any spin to land a win. Symbols pay anywhere on the screen, and a tumble feature sees winning combinations removed from play, being replaced by new icons which fall from the top of the gameboard. Your best shot is during the Holly Jackpot, which happens every Wednesday, Friday, and Saturday evening. Outside of those times, wins are totally random. But if you play during the Jackpot Race, your chances of winning go up a lot so don’t miss it. Set upon a 6×5 grid with the Greek god adjacent to the reels, players must match at least eight symbols – including crowns, goblets and gems – on any spin to land a win. Symbols pay anywhere on the screen, and a tumble feature sees winning combinations removed from play, being replaced by new icons which fall from the top of the gameboard.
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    Security is the foundation of a trustworthy crypto casino. We examine whether a platform offers SSL encryption to protect your personal and financial information, and valid licensing and regulation, ensuring the site adheres to industry standards. Platforms meeting these criteria provide peace of mind, letting players focus on gameplay without worrying about the safety of their funds. There are 350+ questions in our collection covering a wide range of topics, including food and drink, geography, fashion, and more. We’ve also included easy and hard questions, kid-friendly questions, and general knowledge questions. But why stop at trivia? You can also use some of these questions in a fun personality quiz, where the answers don’t just test knowledge but reveal something unexpected about the participant.

  27. yhjqmndax53 minutes ago

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    http://www.minikarilar.com/2025/12/12/ma-chance-critique-dun-jeu-de-casino-en-ligne-pour-les-joueurs-francais/
    Gates of Olympus Super Scatter est une version revisitée du célèbre jeu de Pragmatic Play. Sorti en 2025, ce jeu conserve tout ce qui a fait le succès de cette machine à sous – la mécanique Pays Anywhere, la Tumble Feature, les multiplicateurs envoyés par Zeus lui-même, ainsi que le célèbre round de tours gratuits. Mais cette fois, une nouveauté fait son apparition : un Scatter supplémentaire qui permet de démarrer le round avec un gain initial impressionnant allant jusqu’à x100. Vous trouverez ci-dessous un tableau récapitulatif que nous avons préparé pour mieux comprendre les principales caractéristiques du jeu Gates of Olympus. Oui, Flamez propose un système de fidélité qui récompense l’activité. Les niveaux supérieurs offrent un meilleur pourcentage de cashback quotidien (jusqu’à 20 %) et des limites de retrait plus élevées.

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